问题描述： 这几年胖的很厉害,一米六的身高有一百四十多斤了,总想减减肥,但那些减肥药又不敢吃,听说跳绳减肥吧说跳绳不错,跳绳减肥吧说的是不是真的啊,
你不吃减肥药这种做法是正确的啊,跳绳减肥吧其实你可以试一试的啊,跳绳减肥吧主要就是跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉,并能使全身肌肉匀称有力,跳绳只要手握一根绳子,就可以运动了,可以在任何空间跳跃,跳完绳记得对小腿按摩,避免长出不美观的肌肉导致萝卜腿,但是你需要注意你运动的时间的,尽量每次跳绳坚持三十分钟以上,可以不需要你很快的跳,但是一定要持续这么长时间以上的,这样才会开始消耗你的脂肪的,否则跳的再多也没有什么作用的,建议的话就是说你跳绳要用中等速度坚持半小时以上,这样才有减肥效果的,跳绳减肥吧建议每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,这样提高地更快,跳绳减肥吧主要就是我说的这些方法的了,希望我说的跳绳减肥吧对你有帮助,
2018-11-22你不吃减肥药这种做法是正确的啊,跳绳减肥吧其实你可以试一试的啊,跳绳减肥吧主要就是跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉,并能使全身肌肉匀称有力,跳绳只要手握一根绳子,就可以运动了,可以在任何空间跳跃,跳完绳记得对小腿按摩,避免长出不美观的肌肉导致萝卜腿,但是你需要注意你运动的时间的,尽量每次跳绳坚持三十分钟以上,可以不需要你很快的跳,但是一定要持续这么长时间以上的,这样才会开始消耗你的脂肪的,否则跳的再多也没有什么作用的,建议的话就是说你跳绳要用中等速度坚持半小时以上,这样才有减肥效果的,跳绳减肥吧建议每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和思考,这样提高地更快,跳绳减肥吧主要就是我说的这些方法的了,希望我说的跳绳减肥吧对你有帮助,
2018-11-22
