小腿肚粗又硬有什么办法瘦下来或者改善

黄文飞 回答时间：2018-11-22

您好，减肥可以通过合理饮食和适当锻炼的方法，同时要注意自己有没有便秘的情况
建议晚上不要吃面食，可以吃蔬菜水果，明天早晚坚持锻炼40分钟以上，早起可以喝杯蜂蜜水润肠道，祝健康

张慧芝 回答时间：2018-11-22

你好，这样的情况下主要是与运动形式相关。比如说篮球运动员的话大部分都不会-
显粗主要是因为其内比目鱼肌和腓肠肌都比较协调的情况。而很多大重量联系的很多是腓肠肌发达的。注意主要适当做做坐姿提踵对你有利。
以上是对“小腿肚粗又硬有什么办法瘦下来或者改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-11-22

如果没有什么器质性的病变那么只是肌肉发达而已不需要瘦下来到院去检查一下看看有没有病理表现。
如果没有病例表现那么一般是正常的无需让其瘦下来，因为如果让它瘦下来那么也许会有病了。

王涛 回答时间：2018-11-22

你好，这情况不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度。
减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持，这情况最好控制饮食，加强锻炼等。