小腿肚子和大腿一样粗,怎么样运动才能使小腿肚瘦下来?

胡世春 回答时间：2019-02-22

你这情况要看看你的身高体重，这要考虑是肥胖的情况引起的，
建议你注意饮食，加强锻炼，可以坚持每天跑步锻炼，这是需要循序渐进，需要一个过程的
以上是对“小腿肚子和大腿一样粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-02-22

你好！健康科学的减肥方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上多运动实施的。
建议您在均衡营养、平衡膳食当的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，少吃零食甜食加工食品，戒烟限酒，规律生活，多运动。

高福玲 回答时间：2019-02-22

一般肥胖主要是由于过度饮食，不活动导致的，另外也与遗传有关。
减肥主要是坚持下去，平日多吃水果蔬菜，少吃多餐，避免高油高脂食物，多运动，慢慢就可以瘦下来的。