问题描述： 总是失眠,从小就容易紧张,好像十几岁的时候就开始频繁做梦,几乎天天都是,睡着就做梦遇到点心烦事就会老在心里头,假性失眠症怎么治疗?
王涛
回答时间：2018-11-22
有些人经常对外宣称自己饱受失眠之苦,但其精神和身体状态良好,只是每天的睡眠时间少于常人,因此认为自己在“失眠”,这种失眠称之为假性失眠,具有假性失眠反映的人把每天睡眠时间低于6~7小时认为是失眠,其实衡量正常睡眠时间并不是以多数人的平均睡眠时间为标准,而是要以本人平时的睡眠习惯而定,只要本人感到精神饱满、精力充沛,那就是正常的睡眠,
熊平安
回答时间：2018-11-22
失眠,又称不寐,是指病人入睡困难,或睡而易醒,时睡时醒,以致不能获得正常睡眠的一种病证,主要是现在的年轻人压力太大,往往导致睡眠质量下降,在睡觉前和杯热牛奶有助睡眠,最主要的还是要调整好心态,才是最好的治疗方法,在一定条件下,言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响,因此,正确地运用“言语”这一工具,对病人采取启发诱导的方法,宣传疾病的知识,分析疾病的原因与机制,解除病人的思想顾虑,提高其战胜疾病的信心,使之主动积极地配合医生进行治疗,从而促进健康的恢复,