脾胃虚弱，不能消化食物，受到细菌的刺激，导致出现胀气的情况。
平时注意饮食要清淡，多进行足三里穴的按摩调理，也可以服用木香顺气丸进行治疗。
问题描述： 近两天我感觉肚子胀痛,出力时也痛,是什么原因?吃什么药好呢?
根据你描述的症状，一是有点肝郁，再就是有点肠功能紊乱或者肠道菌群失调的表现的。
平时要注意休息、避免熬夜和长时间上网，不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物，尤其是辣椒烟酒一类的，饮食要清淡易消化食物，最好是多喝点小米粥，这个比较养胃的。
以上是对“腹部胀痛，睡眠质量不好，胃口也不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况考虑是胃肠道的不适，饮食不当或受凉是常见的原因，睡眠不佳与个人的心态有关。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复正常。
脾胃虚弱，不能消化食物，受到细菌的刺激，导致出现胀气的情况。
平时注意饮食要清淡，多进行足三里穴的按摩调理，也可以服用木香顺气丸进行治疗。