问题描述： 一直很自卑觉得我比别人差再加上胖从小他们就说我长得不好看最开始出门从来不抬头后来才开始好一点再加上从小就喜欢独处一直也不爱出去玩和别人沟通接触所以现在跟陌生人说话我就紧张害怕有一种约束感浑身不自在还特别没有安全感下楼的时候我就会觉得我可能会摔下来有的时候还觉得生活没什么意思有自杀的想法觉得特别困扰而且我还无法呆在一个狭小的空间我已近电梯我就觉得呼吸困难我该怎么办我真的很痛苦甚至说我连打电话电外卖都要犹豫很久
你好你的性格很内向，也很在意别人对自己的看法，自尊心很强，缩小自己的生活圈从而封闭自己，有很强的强迫症。
建议有积极健康的生活态度，树立自己的信心，肥胖怎么了咱们可以健康的减肥，多和好闺蜜逛逛街啊买好看的衣服，增加自己的气质，多学习学习对自己感兴趣的事情，多参加一些聚会之类的增加自己的交友圈。相信你可以的，你很棒！
您好，你现在这种情况属于心理问题，焦虑状态，需要去专门心理科就诊治疗。
建议平时放松心态，不要给自己太大压力，加强人际交流，增强自信，相信自己可以的，祝生活愉快。
你好，，现在主要存在的问题就是，孤僻，自卑。
你好，建议你放松心情，多和别人沟通交流，多交朋友，一定要鼓励自己，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“我很自卑还有社交恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这个情况是因为你极不自信造成的，还有就是，你要注意一下多放松，还有就是，多给自己自信，相信自己
还有就是，注意多休息好，另外就是你可以多出外走走，发掘一下自己的强项，多发挥自己的长处，相信自己，树立自信心即可
你好，，你就是太自卑，也许你并没有那么不堪，只是你自己把自己想的一无是处。
建议你要用乐观开朗的心态对待周围的人和事，自己要充满自信，凡事都要拿的起放的下想得开，不要自己看不起自己。我觉得我就是最棒的才可以！
