您好这位朋友，这种情况主要是考虑肌肉拉伤的表现，积极治疗
建议营养均衡，保持良好情绪，积极骨伤科看看为主，可以考虑针灸理疗，祝您健康
你好，从你描述的这个情况来看呢。你要观察一下是否有那红肿的情况，如果那是在扭到的24小时之内的，可以冷敷，来减缓皮下出血的情况。
2018-11-22
问题描述： 脖子坐着可以左右摇摆,躺下来起来的一瞬间里面经痛,本来一边,现在延迟到两边都痛,位置在下巴底下的脖子两处
您好！摔跤后扭伤颈部可能是软组织损伤，可以在伤后24小时进行患处冷敷，以减轻疼痛，三天后患处热敷，口服消炎药和活血化瘀药治疗。
注意休息，不要久坐，不枕过高的枕头。经以上治疗不见好转，可去医院拍颈椎X光片检查，了解颈椎的生理曲度变化，和排除骨折或脱位情况，以便于及时治疗。
局部扭伤，导致软组织损伤，刺激局部的神经，出现疼痛的情况。
平时注意休息，不要劳累，多进行局部的热敷和按摩，使用活血止痛膏外敷治疗。
以上是对“摔倒扭到脖子了，脖子两边痛，靠面向，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！