根据你的症状,应该是末梢血液循环不良造成的,从中医的角度说,是肾阳虚的表现,对于你的情况要适当参加体育锻炼,增强体质,改善末梢血液循环,应该说做健身操比较好,要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激,可以服用桂附地黄丸等药物调理,
2018-11-22
问题描述： 手脚老是冰冷的,体寒,很怕冷,比别人穿很多的衣服还是很冷,不知道是练瑜伽好还是健身操好?我真的不知道是练健身操还是练瑜伽,不知道哪项运动可以增强体质?
您好:手脚怕冷与自身血液循环不良有关,这与自身体质,营养等有一定的关系,可以通过日常生活进行调节,如饮食清淡营养,多食肉类,豆制品,尤其是补气血类食物,如大枣,乌鸡等,运动可以促进血液循环,增强身体素质,寒冷季节注意保暖,双手互搓,以便促进循环,运动的类型较多,您可以选择几次结合进行,若是以增强体质考虑,可选择健身操,相对来说有一定的运动量,增强心肺功能的作用更强,而瑜珈在肌肉的拉伸,身心协调方面作用更明显,祝健康愉快!
2018-11-22畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉,“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状,中医上来说是属于肾虚,主要是食疗1.山药肉圆:山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量,上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用2.鸡蛋三味汤:鸡蛋1个,去芯莲子、芡实、怀山药各9克,白糖适量,煎成药汤,吃蛋喝汤,主治肾虚
2018-11-22根据你的症状,应该是末梢血液循环不良造成的,从中医的角度说,是肾阳虚的表现,对于你的情况要适当参加体育锻炼,增强体质,改善末梢血液循环,应该说做健身操比较好,要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激,可以服用桂附地黄丸等药物调理,
2018-11-22