问题描述： 因为家庭问题生活不如意,所以以前自慰多了,现在再加上老是熬夜导致四肢冰冷,老是拉稀,记忆力下降,腰酸怎么办,运动能恢复吗?要吃药吗?
您好，根据您提供的情况，考虑您是由于手淫导致的肾虚引起的这种情况，
建议您必须彻底解除手淫的习惯，可以口服一些补肾的药物比如金贵肾气丸，金锁固精丸等，平时适当的参加一些体育锻炼，避免劳累熬夜，注意休息，戒烟禁酒等适当的放松心理压力，希望我的回答能对您有所帮助，祝您早日康复
根据您的描述，您由于手淫过多造成的记忆力减退，腰酸四肢冰冷的症状。
建议您口服些，金匮肾气丸进行治疗，也时尚多吃些黑米黑豆黑芝麻牛肉羊肉狗肉都补上的时候。
