你好，对于你这种情况来说，在你这个年纪还是需要读书，用电脑的，如果不注意姿势的话，度数还是会长高的。
这里建议你最好能够平时多注意用眼卫生，勤远眺，不要一直使用电脑或是手机，用电脑，电视，手机的时候也要保证距离，就是可以有效的避免度数的增长的。
这位朋友，你好，近视一般是长期视疲劳导致眼轴变长，视远物模糊，400度如果不戴眼镜，裸眼视力差不多0.1以下，那更容易引起视疲劳
建议，平时正确合理用眼，手机电脑尽量少用，看书学习姿势要端正，眼睛离书本30厘米以上的距离，40分钟左右要休息几分钟，看看远处，有空做做热敷，可以缓解视疲劳。建议除了睡觉，都戴眼镜。
以上是对“近视400度,平时不戴眼镜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况属于中度近视，应该戴镜矫正的，平时注意眼睛休息，避免劳累熬夜，尽量少玩手机，少上网，多户外活动，多远近郊，提看东西，读书学习姿势要端正，光线要充足，佩戴合适的眼镜，避免近视加重。
2018-11-22
你好，这样的情况下首先戴眼镜不会导致近视度数增加。你戴眼镜的情况下
还是不注意用眼卫生才是导致这样的一个原因。而且你不戴的情况下更容易造成一个视疲劳更容易近视加深的。