怎么样才能减大腿和小腿上的肥肉呢

张莉莉 回答时间：2018-11-22

你好！减肥需要科学合理的进行，需要坚持体育锻炼与饮食共同控制。瘦腿部，可以选择建议瑜伽。
建议，平时可以多加锻炼身体，练习平板撑，或者瑜伽，有助于塑性，，使身材更加苗条。
以上是对“怎样才能减大腿和小腿上的肥肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-11-22

你好，这样的情况主要是有一个体脂比高的一个情况的。主要建议积极减肥的。
注意饮食方面非常重要。采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。一定不要节食，
主要减掉脂肪还是靠运动，运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好。
注意坚持。

曾晓锋 回答时间：2018-11-22

您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，建议跳绳。