你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
问题描述： 晚上睡觉腿抽筋,适当的运动完腿难受的厉害腿困
根据你所描述的情况，你有些缺钙的表现，一般表现为腿部抽筋等。
建议你吃点葡萄糖酸钙片，或者是阿法骨化醇，然后平时多晒太阳，多吃点肉类食物。
以上是对“腿抽筋，腿困运动后腿严重难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，建议补充钙片
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，多吃水果
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等