太胖,想要减肥该怎么办

张瑶 回答时间：2018-11-22

你好，早餐是要吃的，午餐适量，晚餐少吃，餐后1小时后进行活动，现在天气渐暖，建议进行室外活动
你好，早餐是要吃的，午餐适量，晚餐少吃，餐后1小时后进行活动，现在天气渐暖，建议进行室外活动
以上是对“太胖，想要减肥该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2018-11-22

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。

张慧芝 回答时间：2018-11-22

你好：你每天跑步机上跑一个小时，控制食量，能坚持下来就能把体重减下来。跑步时间早晚都可以。
希望我的回答对你有帮助，非常感谢你对我们的信任，很高兴为你解答问题，祝你健康。