你的情况一般考虑是皮下血液循环不良引起的腱鞘炎症的症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
您好，考虑多是外力引起的部位血液循环障碍，并且引起软组织损伤的情况，引起疼痛
建议平时避免重体力劳动，劳逸结合，应用云南白药，云南白药膏去寒邪，疏通筋络，缓解疼痛
问题描述： 由于工作原因,长时间用手腕,也不知道是累着啦还是扭伤了或者是扭着筋骨了,不青也不红,贴了好几天壮骨麝香止痛膏不管用,
你好，以你所说的情况有可能是由于长时间的工作引起的肌肉拉伤
建议如果用膏药没有效果，可以到医院做针灸推拿，或者是敷药来治疗，同时注意休息，祝健康
你好：通过你叙述的症状，是属于腕关节综合症，是劳累的原因引起的。
建议：你最好是到大医院的骨科看看，拍个关节片检查一下，然后有针对性的治疗。
以上是对“手腕痛，干出力气活，不知是扭伤了还是咋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！