男人怎么样才能长高

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如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.各个时期的生长速度是不相等的，有的时候快，有的时候慢，其中有两次快速增长阶段。第一个快速增长阶段发生在出生前后，既在出生前一段时间和出生后第一年。这时身高、体重的生长速度非常快，是一生中生长最快的时期。