问题描述：今年36岁, 最近几年每周排便少于3次,排便不畅、费力、困难、严重时长达2至4周才排便一次,排便时间每次可长达30分钟以上,说是习惯性便秘,什么是便秘,怎么治疗好?便秘的治疗方法
你好，用葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。你好，晚上睡前和清晨空腹喝一杯加蜂蜜的温开水，平常多食用一些多纤维蔬菜也不错。
