六个月宝宝的辅食食谱：
1、米汤
原料：大米
做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。
2、蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
3、肉末茄泥
原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功效：利于小儿补充钙质。
六个月宝宝的辅食食谱：
1、胡萝卜汁
食材：胡萝卜1根、凉开水适量
做法：胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上，大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟，将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜，放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹，将胡萝卜羹过筛即可。
功效：香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，适合作为辅食给小宝宝食用。
2、南瓜汁
食材：南瓜100克
做法：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥，在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。
功效：南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。
3、番茄汁
食材：番茄1个，水适量
做法：备新鲜番茄1个，烫开水适量，将番茄洗净，用开水烫后剥皮，将番茄放入榨汁机榨成汁。
功效：西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。
以上是对“六个月的宝宝添加辅食食谱有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是吃奶粉的原因，有的是会出现便秘，可以多给孩子喝点温水
另外可以给孩子逐渐添加果泥，菜泥，水果泥，保持大便的通畅湿润，避免膨化类的零食
六个月宝宝的辅食食谱：
①油菜泥
食材：油菜40克
做法：将油菜洗干净。油菜放到锅里。将油菜煮熟，用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。最后盛上一碗即可。
功效：油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。
②鱼泥粥
食材：鱼肉2勺、大米4勺
做法；将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用。
功效：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、锌、磷等，适当给宝宝喂食有好处。
③米粉糊
食材：片状米粉
做法：取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。放置30秒，使米粉充分吸水。单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
功效：妈妈在选择购买米粉时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化。