控制不住射精

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建议放松腿部和臀部肌肉,在性生活中,射精是由PC肌控制的,这时,臀部和大腿的肌肉也是紧张的,尽管有人认为,上述肌肉紧张起来能增强快感,但也会让高潮来得更快,因此,试着让这些肌肉放松,可以帮你推迟射精的时间,感受高潮的快感,打破观念,性生活不必非得有高潮,而且越是担心高潮提早到来,就更容易加速它的来临,因此,可以试着在没有射精前结束性生活,这样若干次后,你便可以把性生活和高潮区别开来,控制它就容易多了,

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建议性生活前,去趟卫生间把尿排空可以控制高潮,因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边,如果你的膀胱中充满了尿液,就很容易射精,控制起来就比较难了,男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间,比如喉式呼吸法,这是一种瑜伽中的呼吸方法,它有点像用鼻子呼吸,但更慢、更平缓,方法是:全身放松,把意念放在鼻子上,慢慢调整呼吸,使它变得平静而有节奏,一段时间后,把意念放在喉咙上,轻轻地收缩喉部肌肉,同时发“呵”音,像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声,整个呼吸过程要缓慢深长,祝早日康复,