长期手淫导致身体诸多不适

问题描述： 我也自形惭秽的说,我长期手淫,甚至极度过度,基本每天都有,而且有时一天几次,所以现在导致身体很多不舒服,也想该如何调节,以及一些问题想,比如这篇文章“手淫会让面容变得不好看,在那些专门的戒邪淫论坛里以看过其他人的留言,是小时长的好看,长大后变得不好看了,而我自己和一位同学有三年没见了,那次他见到我说,我没以前好看了,以前在学校时,脸上有股别人没有纯真,的气质,现在以没有了,手淫对于有的人来总会引起赤面恐惧症,”现在改还来得及吗,还是面容依旧会很猥琐?而另一篇文章说“有很多青少年都有频繁手淫的习惯!其实手淫并没有什么大不了的!重要的是他们都怎么去科学的手淫!所以大部分导致了射精过快和阴茎勃起困难的后果!错误的手淫、泄欲方式:从某种意义来说,这可以说是“自我养成的早泄”,对于绝大多数年轻的男子来说,手淫可以说是难免的,这也是没有性伴侣时他们的唯一泄欲方式,但一些错误的方式往往为日后出现早泄留下隐患,受传统观点约束,手淫被认为是“见不得人”的事,再加上年轻人多数没有自己的独立生活环境,为了避免被家人、同学发现,手淫往往是偷偷摸摸的,这样,就养成了快速射精、短时间内完成手淫的习惯,这些人在手淫时都一味的追求性快感,希望高潮早点到来,所以每次手淫都会加大刺激的频率和力度,这样每次都会很快就射精,时间长了就养成了习惯性快速射精!以后有了性生活也是一样,仅仅接受很少的性刺激就可以达到的高潮,这样就形成了早泄!慢慢,这种快速反射就形成、固定下来,从而出现早泄,尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的,但由于有时手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行,经常性的在阴茎还没有完全充分勃起的情况下进行手淫的话,那么时间长了习惯了阴茎勃起不全时进行手淫,正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式,出现勃起功能障碍,表现为阴茎有时勃起不坚,硬度不够,在正常性交时不能有满意的勃起,不能插入阴道进行性交,而这又会加重的心理负担,进一步加重阳痿的症状,这时需要用性知识来充实自己的性信心,通过对性得了解和认识知道自己是在哪个环节出的错而以后又应该如何去改进调节,慢慢要为自己建立一个崭新的性生理机制,使自己重新得到应有的幸福!(这时的女性要多在语言和行动上多鼓励对方,让他知道你是支持他的,增加男性的信心!)首先你要知道手淫-在我们这个年龄段发生是很正常的,是每个人都会发生的!不要有责备自己心理!我个人认为4-7天进行一次科学的手淫是可以的!不宜多也不宜少!在每次手淫是用力不宜过猛过快!要手淫持续10分钟以上再射精!为什么要这样呢?因为:你每次手淫过猛很容易致使阴茎损伤!过快导致社精过快,很容易养成快速射精的习惯!这样以后每次仅仅进行很少的性刺激你就可以到高潮-射精,在有性生活同房时也就演变成为早泄了!要想改变这种状况就要从根本上解决问题!首先不要有过大的心理负担以免形成恶性循环!再有就是以后的性生活或手淫不要那么急于感受性的刺激,一定要在阴茎充分勃起的状态下再进行性活动,手淫时刺激的力度和频率不要太高,当有射精的感觉时适当的放慢速度或停一小会儿,等兴奋度降低以后再进行,直到起码能持续10分钟以上!平时要通过运动锻练提高身体素质:要享受性生活,一定要有一个良好的身体素质的,这道理不难明白,同时,进行合适的体育运动可以将身体调节到最佳状态,这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶.你平时应该多看一些性教育的书籍,这样能增加你的性知识,让你性有一个全面的认识,对你也有一个新认识,也可以增加“性”信心!驾御“性”是需要经验的,当你的经验逐渐的丰富了,你潜在的能力也就发挥出来了,你还没到性成熟的的年龄,这段时间你的一些所做所为多少会给你带来一些负面影响,不过也不要过于的担心和悲观,相信我一切都只是暂时的,会好起来的,性不是什么不可逾越的难题,只要你了解了它就可以驾御它,一切就可以尽在你的掌控之中,现在最重要的是你要成熟起来,对自己的行为要有控制力,要理智的去做每一件事!其实这就是一种状态和一种潜在的能力,你能把自己的状态调节到自己最佳的水平,再激发自己潜在的能力,那就可以达到你最好的状态了!还是那句老话:“路是自己走出来的,全靠你自己,我只是一个引路的过客,希望你不要再继续迷失方向!”不知道我说的对你有没有帮助!重要的是你自己要有所作为,要用行动来证明自己已经是个大男孩子了!呵呵,说了这么多不知道你能听的懂吗,你可以把我发给的留言复制下来仔细的看看,理解体会到其中的含义!我接触过很多和你有同样经历的同龄人,其中有的比你的后果严重的多的,经过自己的努力都恢复的很好,相信你也会和他们一样得到应有的幸福的-祝运!”这里面提到的情况我都有,我又该如何调节?能不能恢复正常?另外的一些情况比如长期头疼,头昏,记忆力和脑力明显下降,甚至老是转不过来,头老感觉有什么东西堵塞住一样,身体也老感到不适,这些能恢复正常吗?又该如何调节