这种情况考虑是心里的问题，最好找心理医生帮助你调节一下，
自己要在平时的饮食作息上注意调整。增加户外活动，经常和别人沟通可以对你有所帮助
以上是对“强迫症，恐惧症、、、、、、、、、、、、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，你只是心里有问题，而且是不是还有点洁癖，甚至自己心里想太多导致的。
建议你讲究卫生固然很重要，但是不要当成自己心里的负担，只要记住自己已经做过了就可以了。凡事不要太较真，太较真反而会让自己身体及心里都很累。
总是觉得自己的手摸了不干净的东西洗了好几遍手还是觉得有病毒，看见红色的不明液体蹭上的物品就以为是血，如果不小心摸了就会恐慌怎么洗手都无用还是担心。你目前出现的考虑为强迫。存在不良认知！
首先建议抗强迫药物治疗和联合心理认知治疗，其次，强迫的认知：系统脱敏治疗及认知暴露疗法，效果都可以！