这种情况考虑后背不适劳累，可能因为肌肉筋膜疲劳损伤有关，可以按摩理疗，应用舒筋活络药物
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免剧烈运动劳累，背部热敷按摩理疗等物理治疗，可以应用舒筋活络贴膏治疗
后背部不适感，夜间明显，晨起后活动有所好转，需要结合临床考虑是否肌肉疲劳，劳损，再者是否心肺功能异常表现
当然如果是暂时以局部肌肉劳损而言，平时先避免长时间单一姿势，低头，注意保暖，结合中医理疗，看有无改善，如果没有好转，需要进一步检查处理
以上是对“晚上睡觉后背感觉很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你睡觉后感觉累，与你睡的床太软有关，建议最好不要睡太软的床。
建议，随着年龄增长对身体健康考虑还是最好睡硬板床比较好，有助于预防腰椎间盘突出，身体不会因为重量不同导致身体不能充分放松，导致身体受累。
你的这种情况可能是由于肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可以选择给予持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。