你好，考虑可能是神经功能紊乱，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物，注意复查。
你好，可以口服多塞平片以及参芪五味子胶囊治疗，可以考虑使用酸枣仁泡水代茶饮治疗，不能喝咖啡，禁烟酒。
问题描述： 我出去打牌时,身边有人,我就特紧张,头脑一片迷糊,不由晃动一下,有时候的表情还想哭,我特别烦恼,
您可能是由于精神过度紧张引起的，建议您多休息，少打牌，多出去旅游下
平时注意保持多休息，多吃水果，清淡饮食，忌食辛辣刺激食物，平时注意活动身体，增强身体抵抗力，祝健康
以上是对“精神紧张，总感觉别人在看我，或指责我，头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你36岁？这个年纪还是有交际的困惑？你打牌是不是有心虚的感觉，打牌很快乐的事情，你有什么紧张的呢
你能来提问，说明你的心理问题还是没有那么糟糕，还是可以调节过来的，别封闭自己，走出去，开朗一些。
你好，考虑可能是神经功能紊乱，需要到医院精神科检查确定，禁忌辛辣食物，注意复查。
你好，可以口服多塞平片以及参芪五味子胶囊治疗，可以考虑使用酸枣仁泡水代茶饮治疗，不能喝咖啡，禁烟酒。