脚踝习惯性扭伤怎么办

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你的情况是由于首次外伤以后固定不良造成的踝关节韧带修复的不好，形成了踝关节不稳定，由于韧带有松弛的部分，踝关节活动的范围加大，就容易出现扭伤。
我建议你可以先局部带一个护踝保护踝关节，限制踝关节的超范围活动，如果有效就多带一段时间，需要半年到一年时间。如果效果不明显就需要上医院检查一下，找到踝关节松弛的韧带具体的位置，手术修复以后就缓解了。需要上医院的足踝外科检查，一般比较大的骨科医院才有这个科室。
以上是对“脚踝习惯性扭伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

脚有扭伤，一般韧带、软骨或多或少都受到不同程度的损伤，韧带受到拉伤后就会松驰，韧带第一次扭伤拉伤，如果得不到及时的治疗，就会很容易造成二次扭伤，二次扭伤再不进行治疗，就会出现三次扭伤，三次以上扭伤医学上称为习惯性扭伤
习惯性扭伤是很难治愈的。只要尽快用药对症修复损伤的软组织，这样才预防再次扭伤。韧带、软骨属于软组织范围，其再生能力弱，自身很难修复，在X光片下很难发现，它比骨折更难治。建议越早治疗越好，时间耽误越久，治疗越困难。软组织损伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，西药慎用，尤其是含激素药物忌用。不宜过多活动患处关节，以免加重损伤。