瘦的不健康,怎么才能长胖一点哦

张月玲 回答时间：2018-11-21

你好美女，根据你对情况，症状的描述，也不知道你的，
身高和体重的比例，建议你平时加强营养，适当锻炼身体，健康就好，祝你健康漂亮！
以上是对“瘦的不健康，怎么才能长胖一点哦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-11-21

您好，对瘦弱者来说，应增加膳食的摄入量，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。　
您好，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，适当运动。

高锡云 回答时间：2018-11-21

有些人天生就是瘦的体质不容易长胖，只要身体健康就无需担心。
建议您平时吃一些营养丰富的食物，多食蔬菜水果，根据自己的时间安排合适的运动