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张慧芝
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从你的情况来看,有可能是长时间的一个姿势造成,腰部后方的肌肉劳损引起的腰肌,疼痛,或者是晚上睡觉的时候,受风着凉造成的,
需要去医院外科让医生检查一下如果是腰肌劳损,肌肉会出现痉挛的情况,可以进行按摩理疗,金不换膏外敷治疗,如果是晚上睡觉受风着凉,可以服用强筋松双氯灭痛片,,复方氯唑沙宗片治疗,
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罗正强
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你所说的这些情况考虑是个人体质差的表现,时间越长,恢复越慢。需要进行合理地调整。
保持良好的心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,促进恢复健康的状态。