手脚发抖抽筋

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造成脚抽筋的主要原因有:1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张,2.环境温度突然改变,3.情绪过度紧张,4.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足,5.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,6.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋,7.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变,8.不知名的原因,如何减少脚抽筋的机会:1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋,2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动,3.睡觉时注意两小腿的保暖,可以穿上多些衣服使手脚有暖意,4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋,睡觉时避免让足板过度下垂,5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论,小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳,并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖,民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法,亦可尝试,

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腿抽筋这应该是缺钙引起的,可以去医院做个微量元素检查,确定一下,最好是吃点钙片试试,多吃点含维生素D的食物,经常的晒晒太阳；多吃点营养品,建议你去当地最专业权威的专科医院检查治疗,因为那里的医生都是对你的疾病非常了解,非常专业的,到哪里治疗你可以少走弯路,一步到位的治疗,