这个地方的损伤最好的办法就是手术治疗，保守治疗的话一般是针灸理疗治疗效果最好
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问题描述： 2015年10月31号的时候,左手腕桡骨远端骨折,尺骨也骨折,然后十二月一号拆板,过了好几个月后,运动后手腕一转动就很痛,于是就一直带着护腕修养好一个月,转动起来不痛了,就是不能做俯卧撑,可是有一次去打球的时候,疼痛的那个部位不小心给撞了一下不算很大力,但是手腕转动又开始很痛了,休息了七天,然后去医院看,检查说是三角软骨复合体损伤,叫我先一直带着护腕,等到暑假时还不行的话再去看,到现在一直带着护腕,手腕转动也不会痛,每次打完球后,转动就会有点痛,隔几天就没事了,可是,我感觉正常时上下翻动没有右手腕那么轻松顺畅,
你好：根据你的情况，考虑时间还没有到一年，应该不要打球，手腕部不能运动量较大，要循序渐进的活动，以免加重腕部损伤。
平时多注意腕部保暖，平时多注意腕关节的慢慢活动，及时做到康复训练，平时多补充维生素和钙的吸收。
以上是对“手腕三角软骨复合体损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者朋友你好，根据你的症状描述，建议您药物治疗，桡骨骨折后注意功能锻炼，建议服用接骨片
你好患者，根据您的症状，建议您适量运动，合理饮食，劳逸结合，保持乐观开朗
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