手颤抖怎么办

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你做精细工作时手轻微颤抖,比如用镊子,穿针等,而平时身体健康,经常运动,认为你这是正常的现象,可能由于你有点紧张而已,没有不要治疗,心悸是一个常见的症状,一般认为与心脏活动过度有关,健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸,引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等,另外,神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸,

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心理学家认为,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备,有了这种准备,便可产生应付瞬息万变的力量,因此紧张并不全是坏事,然而,持续的紧张状态,则能严重扰乱机体内部的平衡,并导致疾病,所以我们应该学会自我消除紧张状态,松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态,如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸,进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案,