问题描述： 什么食物能补充维生素B2?吃什么可以补充维生素B2?该怎么办啊?怎么吃最好?麻烦告知一下啊,
补充维生素B2,还可以进行食疗,多吃富含维生素B2的食物,如奶类及其制品、动物肝脏、肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、橘子、柑、橙等,成年人每日吃1两动物肝可满足需要；成年人每日吃约2斤黄豆可满足需要；成年人每日吃3棵生菜可满足需要；成年人每日吃3~4只香菇可满足需要,
2018-11-21一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高,每天只要食用这些内脏50～100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要,其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2,植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多,
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