问题描述： 可能是我运动过量了,三个月没有跑步,那天跑了六公里,又冲刺了一百米左右,跑完后,走的时候,感觉两腿根部疼,第二天右腿那里不疼了,只有左腿根部跑的时候疼,走起来没问题,现在只要跑,没几步就疼,只在标题所述那里疼
你好，就像你想的，可能是运动量太大的事，平时不怎么活动，突然大量的活动，造成肌肉的疲劳损伤。
可以每天炒大盐粒局部热敷一下，用暖水袋热敷也可以，然后后自行按摩揉揉，也可以外用活血止痛的膏药。
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
