高三学习很累,但是晚上睡不好,一趟在床上

黄文飞 回答时间：2018-11-21

你好，根据你提供的资料来看，你的情况属于学习压力导致的神经衰弱，平时注意自己调节压力，睡前别剧烈运动
你的情况可以服用安神补脑液的，高考后就不要再喝了，因为那时候没有压力你的睡眠自然就会改善的

张慧芝 回答时间：2018-11-21

你好，，现在主要存在的问题就是，失眠。
你好，建议你放松心情，不要想太多，白天适当运动，睡觉前喝杯牛奶，希望我的回答能帮助到你。

罗正强 回答时间：2018-11-21

你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱，压力大引起的症状
可以服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果
以上是对“高三学习很累，但是晚上睡不好，一趟在床上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-11-21

根据您的情况，如果过度用脑，而且休息质量没有办法保障的话，服用安神补脑液的效果也并不理想。
建议适当的休息，劳逸结合，而且饮食结构，营养搭配也需要均衡。适当的锻炼，缓解身体疲劳。仅供参考。

张莉莉 回答时间：2018-11-21

你好，根据您的描述，高中时代是人生的转折时期，学习压力较大，失眠欠佳等，服用安神补脑液是可以的。
像您的这种情况，建议你首先要注意休息，养成良好的作息习惯，另外就是可以在睡前服用一袋纯牛奶，有利于改善睡眠。