你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良导致缺钙的表现
建议平时均衡饮食,多晒太阳,增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片,鱼肝油等
问题描述: 体育生,最近体能训练,一直处于肌肉酸痛状态,昨天冲刺的时候用力过猛,膝盖后面抽了一下,两天了,只要一用力就特疼,平常慢跑没什么影响,这是什么症状
您好,很高兴为您解答,这种情况是肌肉过度收缩所致。
您好,建议您可以外用一些活血化瘀的药物,比如云南白药,还可以进行按摩,理疗等对症治疗,一般三天左右就可以了。
以上是对“腿在训练时抽筋,一直很疼怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这个是缺钙的原因,和剧烈的运动锻炼也是有关系,伴肢体麻木,乏力,酸胀等。
建议暂停运动锻炼,可以补钙治疗,可以吃葡萄糖酸钙片,多吃含钙高食物,如牛奶,骨头汤,豆制品。
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良导致缺钙的表现
建议平时均衡饮食,多晒太阳,增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片,鱼肝油等