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wangwen
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你好,这样的情况20岁了考虑骨骺线是闭合了的,应该是不能再长高的。你可以-
查下骨骺线确定的。减肥的话主要就是积极锻炼。加上饮食管理做好。饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好,一定不要节食。
问题描述: 今年20岁了身高160体重140自从上了初中就开始胖已经5-6年了有什么办法既能减肥又能长高呢
减肥是一种常见的消除体内多余脂肪的过程,脂肪的蓄积是体重增加的基本因素
根据你叙说的情况,只要坚持节食与增加运动锻炼,就能起到消除体内多余脂肪的租用
以上是对“我很矮很胖有什么好办法仅能减肥又能长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,忌油腻油炸,高脂肪,高热量,高糖食物和各种膨化的零食甜品,多运动,如慢跑,转呼啦圈,坚持锻炼,减少脂肪堆积
你好,这样的情况20岁了考虑骨骺线是闭合了的,应该是不能再长高的。你可以-
查下骨骺线确定的。减肥的话主要就是积极锻炼。加上饮食管理做好。饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好,一定不要节食。