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何伟文
已帮助网友:2756
您好,多运动对促进您的身高增长是有好处的,但是不能过量,过度运动,造成严重的疲劳的话,对您的健康不利,
您好,您的这种情况,可以进行增肌训练,但是要注意强度适中,如果训练后休息超过24小时还有疲劳感的话,是属于训练过度了,希望我的回答能帮到您、
以上是对“青春期练肌肉可以吗。会不会影响身高青春期”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张瑶
已帮助网友:4112
你好,青春期适当锻炼肌肉是可以的。主要注意避免受伤即可的。要循序渐进的来。
最好有条件的话采取器械锻炼比较有利。营养如优质蛋白补充好不要不足即可。睡眠充足。对长高或者增肌都有利
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黄文飞
已帮助网友:3034
您好,适当的运动是可以的,建议您可以不必过于担心的
建议您注意运动强度的控制,注意营养的补充,均衡饮食,注意休息就好。祝您健康