问题描述： 最近几乎都半夜睡觉,昨晚看了许多的文章后半夜睡觉,今早做了大楼倒塌的梦,大楼倒塌我很惊恐,这时也被闹铃叫醒了,上了厕所烧水后,也就是醒来几分钟后就有非常恐惧的感觉,就是害怕自己控制不了自己,会疯掉,一过性的这种恐惧感觉,但是过后就害怕再有这样的状况,十一年前有过一次,也是一过性的恐惧,怕自己疯掉,感觉马上就要控制不了自己了,手脚冒汗,心突突,后背发冷发麻,
目前诊断考虑属于焦虑状态，依据属于一过性的，而且是对于将来没有具体指向性的担忧。
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恐惧症是一种常见的神经疾病。患者得了这个病往往就容易不知所措，其实，治疗恐惧症的方法多种多样，患者无需恐慌，下面我们就来了解一下自我治疗恐惧症的方法有哪些
一、树立正确的人生观：人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，才能临危不惧，泰然处之。二、习惯可怕情景：对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了
