上述情况是失眠，多梦的，引起的原因很多，有可能是精神紧张，压力大引起的
建议注意放松心情，减轻压力，避免精神紧张，药物方面可以给予口服安神补脑液进行治疗此病。
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的失眠多梦的症状。
这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当会显著。
祝你健康快乐！
你所说的这些情况是个人身心平衡失调的表现，需要进行合理地调整。
应该合理的安排生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
您好，您这种情况和生活不规律有关系的。平常调理一下就是。
建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
以上是对“我上夜班，每天多失眠，每次睡一个小时就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好失眠多梦考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱等原因引起的
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉
上夜班的人都比较辛苦，只能白天补觉。在白天补觉的时候，尽量关好窗帘，要选择遮光比较好的遮光窗帘。关闭好门窗，以免外来的噪音干扰你的睡眠。
2018-11-21
从你的叙述当中知道你是上夜班，白天的话睡觉，每一个小时以后你就会醒来。不知道这种情况持续了多长时间，如果是刚开始的话，这可能是一个适应的阶段。如果时间比较长的话，嗯，就需要，从饮食呀，还有这个作息时间已经调整。比如说睡觉以前喝点牛奶，嗯。
2018-11-21
咨询者为22岁男生，上夜班，白天睡觉每次睡一个小时就醒来了，而且睡觉每次做梦。首先白天的睡眠环境不如晚上安静，如果你的睡眠比较浅的话，就很容易醒来。其次做梦每个人都会做，做梦只是表明你人在休息，但是大脑细胞还是在告诉运转，建议咨询者可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息。
以上是对“我上夜班，每天多失眠，每次睡一个小时就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为上夜班影响了正常的作息规律，导致了生物钟紊乱。进入的是浅睡眠状态，所以常醒多梦。要及时调整好，如果形成长期失眠，将更加顽固。
2018-11-21
您好，上夜晚，有失眠的现象，要注意护理的，营养要全面的，要多吃新鲜的水果蔬菜比较好的，不要挑食了。
需要用点安神补脑液的，再一个保证充足的睡眠吧，也要适当补充锌的，食物方面也要多样化的。