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怎么样有助于长高

2018-11-21 女 | 16岁
回答(1)
向TA提问 头像 张绍兰 已帮助网友:2022

您好!均衡营养,不要偏食,多吃些含蛋白质和钙质比较高的食物,每天最好喝一杯牛奶,规律作息,保证充足睡眠,加强运动多跑步促进骨骼生化钙化,

2018-11-21
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