问题描述： 今年19岁,有5年的手淫历史,戒了手淫有1个多月了,感觉很好,也老是锻炼,但是别人说我像2627岁的人,脸色特别不好,询我坚持戒掉手淫是不是能改变我脸色的问题,我怕这样下去到20岁我都快变成一个老人了,
您好，对于您描述的问题来说，这个是可以缓解的，主要是一个心态问题跟生活调理问题，手淫对于身体内分泌影响比较大，而且您主诉这么久了，出现这个副作用可以理解。
对于您的问题，您不要太过焦虑担心，注意保证睡眠，一定注意补水，避免憋尿，而且一定要避免再次手淫问题呢，心态调理好，注意个人卫生，可以逐渐缓解的，不要着急。
你好考虑是肾虚引起的，与长期手淫有关，还容易引起腰膝酸软乏力
可以服用六味地黄丸治疗观察看看，避免劳累情绪激动不要熬夜，戒掉手淫就可以
手淫频率过高会引起阳痿早泄以及体虚等躯体症状的发生
建议首先戒除手淫。同时平时增加营养比如鱼虾等多运动促进恢复服用补肾固精药品
以上是对“长期手淫脸色不好能治好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，配合药物治疗。
您好，根据您的描述，过度手淫会大量消耗体力以及精力，戒除手淫能够慢慢恢复。
建议您坚持锻炼身体，作息规律、饮食上多吃水果蔬菜，增加蛋白质的摄入，慢慢会恢复的。
