问题描述： 首先,我长期怕冷,主要是腿和脚冷,比如现在我们这里气温18度,我穿一条秋裤和一条外裤,坐着不动的话腿就发冷,冬天就更不用说了,然后几乎每天都觉得头昏、没精神,睡眠质量也不太好,长期以来（至少十几年了）,每晚睡觉都会做梦,晚上平均会醒2次左右,我感觉可能是肾虚,看了下肾阳虚和肾阴虚,我感觉好像都有点,我就自己先吃了1-2个月的海狗丸+六味地黄丸,接着又单独吃了1-2个月的海狗丸,在吃药的这3-4个月期间,感觉精神很好,几乎没有头昏的现象,但是现在停了一段时间后,每天又会觉得头昏、没精神了,
你说的这个症状应该是肾阳虚，吃六味地黄丸就不对了因为那是滋阴的。
可以用海狗丸，纯中药制剂，吃一段时间没问题。但也不宜常用。多锻炼身体，适当活动。。
您好患者朋友，通过您的描述，根据您的症状，阴阳失调，可以通过药物和饮食治疗调理。
您好患者，根据您的症状，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗，调整阴阳，可以用的。
