最近患上了抑郁症!失眠严重!怎么治疗?

何伟文 回答时间：2018-11-21

应该合理做好计划,患者每天晚上睡觉以前,要为明天将要做的事情做好计划,计划不能定的太高也不能太低,要有一定的空余时间,这样每天就可以顺利完成计划,自我排解抑郁的一个良好方法即观看搞笑节目,使心情在短时间内好转,也可去做一些自己喜欢的运动,提高植物神经系统功能,改善人的精神状态,或听听较为愉快的音乐,从自己的喜好出发,找到快乐的源泉,做一些感兴趣的事,既能转移注意力,也能有效缓解负面情绪,

张瑶 回答时间：2018-11-21

这种情况考虑就是抑郁症导致的失眠,建议你服用抗抑郁症的药物治疗合并用点安眠药物