你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，需要进行合理地调整、。
应该养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
问题描述： 做爱后两边肾及腰都感觉很酸很累,这是肾虚表现吗?
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肾阳虚引起来的表现，腰为肾之府，肾中阳气不足，腰府失养，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到医院中医科确诊，确定后可以服用一段时间壮腰健肾丸等药物。
以上是对“同房后两边肾和腰很酸，这是肾虚吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是肾虚引起的腰部酸痛体虚等一系列躯体的症状
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾药物
你所说的这种情况考虑是个人体质差的表现，需要进行合理地调整、。
应该养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。