结合你的描述，还是怀疑乳腺增生的可能性大，因为此病多表现为月经前后出现乳房疼痛。与生气，压力大等有关系。另外就是平时心情和情绪变化也会出现月经不调。这种情况建议你可以吃点逍遥丸或者乳癖消。另外就是平时注意不要生气，不要着急。这种情况建议你最好去做个乳腺B超看看，这样比较放心。不要着急，因为生气等导致肝气郁结，也会出现胁肋部或者其他部位疼痛，不要太在意。心情好了在吃点药，慢慢的这些症状就会减轻。
1、保持好心情：乳房肿块最怕的就是心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现病变，已病变的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。
2、保持规律睡眠：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。
3、和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，不会产生不良的病变。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
4、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现病变。
5、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易发生乳腺病变，形成乳房肿块。通过调理内分泌调理月经，同时也能预防各种乳腺病变。
6、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变，所以要预防乳房肿块，就要及时补充维生素、矿物质。
因为不了解患者的具体情况，只是建议一下。请到大医院检查听听医生的建议。
引起乳腺增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。育龄期妇女的乳腺受卵巢内分泌所控制，一旦卵巢功能受到某种因素的影响，例如情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等。
平时注意多休息，不要太劳累，建议采用中医疗法标本兼治。
以上是对“乳房疼痛有硬块怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是要考虑乳腺小叶增生，这个是乳房常见疾病，是体内激素分泌失调的原因，在月经前出现疼痛，月经后疼痛消失。
建议可以去医院乳透检查，如果是乳腺小叶增生，可以吃百消丹治疗，建议内衣要宽松。
乳房肿块通常是指由于乳房组织的构成不同而使内部长有肿块的一种疾病。现出新肿块有以下原因：囊肿；乳头伤口受到细菌感染；纤维囊性乳腺病；患了不会扩散的良性肿瘤。激素异常；患了恶性肿瘤。纤维囊状变化：基于压痛为常见之症状，病人应避免穿著较紧身的衣服或胸罩；症状严重者有可能需要药物甚至手术治疗。纤维腺瘤：理想的治疗是手术切除，纤维腺瘤并不会增加病人罹患乳癌的危险。乳癌：常用的治疗包括手术、化疗、电疗（放射线治疗）、及内分泌治疗。乳房发炎：对於单纯性的发炎，通常抗生素治疗应可达到有效的控制；较严重的乳房脓肿（乳房内含脓），则可能需要手术引流。另外，当然亦不能忽略炎性乳癌的可能性。
2018-11-21