问题描述：我失眠2 年多了,看了太多的医院和 ,每天3 个小时的睡眠 情绪低落 最近感觉自己快要疯了一样 坐立不安 不能接触人,怎么办呢?失眠的治疗方法
张瑶
回答时间：2016-12-03
你好，可采用心理治疗，该治疗方法在失眠恐惧症的治疗中十分常见。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，找出原因后，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因消除焦虑、恐惧情绪。你好，失眠了请不要紧张，要知道失眠者决非只有你一人，许多人和你一样，在默默地忍受失眠的痛苦，你要和他们一样，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，因为失眠的改善主要靠自己