问题描述： 最近在减肥,早上吃30g燕麦片,250g脱脂牛奶,一个鸡蛋,中午吃两素加80g到100g肉加50g米饭,加餐红枣一个,晚上吃全素,加餐酸奶结果月经推迟5天了还没来,然后运动时手脚冰凉,身体热的,我该怎么办
姑娘您好:一点要科学减肥、不要自己有意控制食欲、减肥不成功反到患病就事与愿违了!建议您清淡饮食、适当运动、每次吃的6分饱就可以的、多吃水果、蔬菜,少吃肉、这样才有抵抗力、月经才会恢复正常,祝姑娘早日减肥成功、前提科学!
