问题描述：吃燕麦片是否真的可以减肥,早上中午吃,晚上吃水果,这样能不能减肥,有时候还是会吃点零食,但那是节制性吃的,能不能替我列出一份健康的减肥表,
你说的情况有一点的作用，但是它不是单纯的减肥食物属于粗粮，适当的饮食还是有作用的，属于利于健康的食物
建议饮食和运动相结合进行减肥。可以适当食用燕麦水果等食物，但是应该配合体育锻炼，可以有效减肥。
