问题描述： 寒假前那两个月,每天晚上凌晨后才休息,早上根本起不来,通常9点以后甚至‖点才起床,放假后每天早上七点半起,晚上11點半右上床,中午也较少像以前寒暑假那样嗜睡,基本不出门,寒假时我发现自己食欲降了,饭量小了,唯一一次同学聚会时啤酒喝了不少,但菜没怎么吃,感觉吃不下,开学前后,很多同学说我胖了很多,看起来快赶上大一刚入学时的模样了（大一一年總共瘦了四十斤,莫名其妙）,我寒假时称了体重,比去年重了十斤,,自从我大二下学期开始就感觉学习效率明显降低,当时就有人说我胖了,现在刚开学,根本不敢往学院走了,每天早上七点起床去图书馆,晚上去田径场跑十圈,,,,,我很自己为什么越来越胖?是因为那两个月生活不规律,（那两个月基本上在吃牛肉面,沙县,中式快餐,麻辣燙,燒烤,豬肝,但以前暴瘦的時候也沒少吃這些）還有,明明食欲减了为什么还胖这么多?该怎么样保持身材?
王涛
回答时间：2018-11-21
你的胖的原因我考虑可能与你的生活没有规律有关系。而且吃的是一些没有营养但热量含量高的食物。
建议保持良好的饮食习惯，营养均衡，生活作息有规律。坚持锻炼，持之以恒一定能收到好的效果。
张莉莉
回答时间：2018-11-21
你好，你的这种情况呢，首先要作息规律，并不是说食欲小了就会瘦
一定要调整作息，生活要规律，吃健康的食物，每天练练瑜伽，保持健康的生活状态就能变瘦的