基础代谢率1175kcal,有助于减肥吗

魏帅帅 回答时间：2018-11-21

基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下，维持生命所需消耗的最低能量。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加而增加。
测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。
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曾晓锋 回答时间：2018-11-21

你好，这样的情况下也就是基础代谢是比较低的情况。考虑是与个人缺少锻炼
以及饮食方面不注意相关的。注意好好的减肥。但是不要太拘泥于这些数据的。你是不可能测试那么标准的。只能大概参考。注意饮食清淡规律少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。坚持锻炼。这个才是有效帮助减肥的，循序渐进的来进行。

廖元兴 回答时间：2018-11-21

你好，基础代谢率指静息状态下身体器官正常功能活动所需要的能量，当然它越高，理论上越容易减肥，并不存在正常不正常之说，当你锻炼后肌肉做功增多，基础代谢率会增高