问题描述： 今年已经二十二岁了,肥胖症依然缠着我,我试过运动减肥,还有节食减肥,这些方法好像效果很好,可是一旦停下来就反弹了,所以在这里有没有真正的减肥方法
减肥最好的办法就是控制饮食+运动+拒绝油腻+作息规律,如果坚持不下来才用减肥产品,而且现在减肥产品牌子很多,建议买的时候慎重选择,
减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法,因为反弹小而且对身体有益,另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的,但是不推荐药物减肥,非常容易造成副作用,
