最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
问题描述： 怎么样才能变瘦了最快最有效的是什么方法瘦大腿和小腿
你好，一般经常不运动，可以出现长胖，还有脂肪增多的情况
建议你平时可以多锻炼身体，还可以控制饮食，可以帮助减肥的，其他没有好的办法了
以上是对“太胖了我想变的瘦一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，如果BM大于24为肥胖，是由于摄入与消耗不正常导致的，不要太担心哦。
建议您保持愉悦的心情，多吃些蔬菜和水果适量锻炼身体。可以通过游泳减轻体重，祝您早日康复。
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。