问题描述: 怀孕四个半月了,胖了二十斤!我该怎么控制体重,减轻重量呢?怎么吃才能不胖又健康呢
你好,根据您的描述,就目前你的体重增长速度是有些快的,是需要控制一下的时候了。
怀孕后,是要好好饮食,多吃营养的食物。但是任何东西都要有个度。对于孕妇,要少食多餐,均衡饮食,不要吃过多的肉奶蛋,适量的蔬菜水果也是很有必要的。再者饭后不要老是坐着或者躺着养胎,最好出去走走,呼吸新鲜空气的同时也对食物有所消化。所以一定要控制。希望我的回答能给您带来帮助。
您好,您这种情况必须得加强锻炼的。不可能只吃不动。
建议您怀孕期间必须保持心情舒畅,生活规律,适当的活动,保证睡眠,这样还是有利于胎儿发育的。